O savjetovalištu
Mjesto gdje možeš stati, odahnuti i krenuti dalje.
Prostor za razgovor, razumijevanje i male pomake koji s vremenom mogu napraviti razliku.
Naša filozofija
Zašto Predah?
Predah je prostor u kojem ne moraš imati sve odgovore. Dovoljno je da dođeš.
Ponekad je najvažnije imati mjesto na kojem možeš zastati, odahnuti i bez pritiska pogledati šta se zapravo dešava.
Predah je zamišljen kao siguran i povjerljiv prostor za odrasle osobe koje prolaze kroz anksioznost, stres, emotivne poteškoće, promjene ili osjećaj da su se od sebe udaljile.
Susreti se odvijaju online, u tempu koji je održiv i prilagođen onome što ti je u tom trenutku potrebno, bez očekivanja da sve odmah mora biti jasno.
U radu koristimo provjerene terapijske pristupe poput KBT-a, ACT-a i CFT-a, s ciljem da se uz više razumijevanja, oslonca i jasnoće postepeno otvori prostor za promjenu.
"Svaka osoba dolazi sa svojom pričom. U savjetovalištu se radi na tome da ta priča krene u drugačijem smjeru."
Savjetovalište vodi
Tamara Bavrk, ma psiholog i KBT Psihoterapeut pod supervizijom
Metodologija
Kako radimo
Ne oslanjamo se na jedan pristup, nego biramo ono što u datom trenutku može biti najkorisnije i najnježnije prema onome kroz šta prolaziš.
ACT
Terapija prihvatanjem i posvećenošću
Uči kako se nositi s teškim mislima i emocijama, bez borbe s njima. Fokus je na onome što ti je važno i koracima koji vode u tom smjeru.
KBT
Kognitivno-bihejvioralna terapija
Pomaže prepoznati i mijenjati negativne obrasce mišljenja i ponašanja. Koristan kod anksioznosti, niskog samopouzdanja i preplavljujućih misli.
CFT
Terapija fokusirana na saosjećanje
Razvija topliji i podržavajući odnos prema sebi, posebno kod jake samokritike i srama. Pomaže u regulaciji emocija i osjećaju sigurnosti.
Pristup radu
U radu možeš očekivati
Principi koji vode svaki naš rad - bez obzira na to s kojim izazovom dolaziš.
Sigurnost i povjerenje
Siguran prostor u kojem možeš govoriti otvoreno - bez straha od osude.
Individualni pristup
Rad prilagođen tebi - tvojoj situaciji, tempu i onome što ti je važno.
Saradnički odnos
Radimo zajedno - ti donosiš svoje iskustvo, a mi stručnu podršku.
Tempo
Idemo tempom koji je za tebe održiv i siguran.
Javi se
Ako osjećaš da ti treba razgovor, tu smo.
Uvodni razgovor je besplatan, traje 30 minuta i ne obavezuje ni na što. Dovoljno je da se javiš.
Zakaži besplatni razgovor✓ Bez obaveze. Možeš samo vidjeti da li ti odgovara.